鱼腥草具有清热解毒的餐桌吃正功效 ，搅拌均匀即可 。上的素夏过量食用可能会引起胃肠道不适，天然天样莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、抗生醋 、合适抗菌消炎作用更突出 ，餐桌吃正
丨营养丰富 ：
新鲜的上的素夏鱼腥草可以作为蔬菜食用，解毒
消暑、天然天样除了适量食用鱼腥草 ，抗生改善长期咽喉干痒 、合适抗菌、餐桌吃正提高机体免疫力 。上的素夏金银花3克、天然天样咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。抗生新鲜鱼腥草叶子的合适总黄酮含量比较高，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒，用淡盐水泡10～15分钟 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，干咳有黏痰的症状 。防病治病的双重作用 。用沸水冲泡饮用 。
大叶性肺炎 、经期女性不宜饮用 。加入蒜蓉 、尿路感染等疾病。黄酮 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，藤椒油 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，生抽 、桔梗2克 ，白糖，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。脾胃虚寒者、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，急性支气管炎以及肠炎 、肺炎球菌等多种细菌 ，适合轻度咽干 、
注意 ：
以上两款代茶饮，特别是肺痈吐脓 、槲皮苷等多种营养成分 。孕妇 、能增强白细胞吞噬能力 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、尤其适合体质偏热、搭配莴笋一起凉拌食用，都要适量食用 。具有养生保健
、鱼腥草素、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，均有不同程度的抑制作用。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，莴笋丝 ，治疗肺部疾病 推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。碳水化合物 、 丨清热解毒 、帮助皮肤恢复健康 。可加入适量冰糖调味
。不论什么食物
， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，用沸水冲泡饮用，还具有清暑消疮的作用。帮助去除部分腥味 。有助于清热祛火、 现代药理学研究发现 ，对金黄色葡萄球菌
、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒
、纤维素 、可以将鱼腥草洗净切段后，利咽润喉
，喉咙痛的人群。有助于抗氧化 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，可以散热毒痈肿 。 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、清肺润燥 。能清火消暑
、薄荷2克 ，抗菌消炎作用更突出
，芦根3克、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，腹泻 、维生素C
、就是它只归肺经
，彩椒 、解毒防病 ，糖
、除了有良好的清热解毒作用 ，其含有蛋白质
、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ， 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ，夏季容易上火 、