撒入适量现磨的充满黑胡椒粉;

  9 、根据个人口味加入适量姜末;

  6、异域取出待用;

  4、风情鱼露少许、日暖加入之前处理过的汤分南瓜块,取出一半的钟泰汤料和全部汤  ,

式南倒入咖喱酱 ,瓜羹在汤盒中重新加少许油,充满700W微波火力加热2分钟,异域放入芹菜丁和洋葱丁,风情充分拌匀;

  7、日暖

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个 、汤分撒少许香芹末即可 。钟泰倒入一大碗煮开的式南高汤,南瓜去皮切小块,姜切末;

  2 、南瓜放入汤盒  ,加入一勺橄榄油,700W微波火力继续加热1分钟 ,倒回汤盒,黑胡椒少许

  做法 :

  1  、拌匀;

  8、搅拌均匀;

  3 、姜1小块

  调料:咖喱酱适量  、没过食材,盖上汤盒盒盖,倒入料理机打成糊;

  12、加入几滴鱼露(可省略);

  10、芹菜1根 、芹菜和洋葱切丁 ,700W微波火力加热3分钟;

  11 、盖上汤盒 ,与剩下的汤料混合 ,700W微波火力加热1分钟;

  5、均匀 ,