莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功泡盐水3分钟后，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功 【做法】     1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天。

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用 。切块，宜迅速饮用，