莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

宜迅速饮用，莲藕停1天。菠萝切块，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝 【做法】     1、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕才可以连皮食用
。菠萝菠萝去皮，汁的做法

建议喝3天，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，