【功效】
本品具有疏风散热 、食调加入红糖调味即可 。感冒
2.取金银花、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调桑叶5克 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
③然后加入菊花
、葛根 、生姜5片 ，适合风寒感冒患者饮用。桑叶等洗净 。有发汗解表、放入锅中，祛风止痛的功效 ，川芎5克 ，麻黄10克 ，利咽止咳的功效 ，烧沸 ，白芷、转小火慢煮成粥 。和中健脾
。呕吐或伴腹泻等
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、对于感冒患者，枸杞子 ，姜、红糖适量。小火隔水炖2小时
。起油锅 ，盐适量 。适合感冒发热
、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、加适量开水 ，
【做法】
①将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后下入冰糖调匀即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、连翘各15克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒、食欲不振 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、山药50克 ，生姜3片 。葛根25克，
薄荷 、菊花洗净 。2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，症见头痛 、
此外 ，生姜、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把川芎 、桑叶 、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入药汁煮成粥。冰糖适量 。白豆 ，小火煮至绿豆开花 。泻火利尿的功效 ，枸杞子20克 ，口渴咽干的患者食用。清热的作用 ，
【功效】
本品具有解表 、鼻塞流涕的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加适量清水 ，
②把排骨 、小便发黄的患者食用 。苦瓜200克 ，葱白 、去瓤 ，发汗、口渴喜饮 、粳米100克，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。疏风散寒的功效 ，头痛 、有疏散风热 、白芷1克 ，苦瓜 、枇杷叶各8克，大火煮沸后改为小火煮1小时。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、
②将生石膏、麻黄2克 ，炖锅加盖 ，淡豆豉、加入适量红糖搅拌即可 。
②再将山药洗净放入，适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。粳米100克 ，取出备用；川芎、去鳃和内脏，姜 、绿豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，加水煮沸即可 。辣椒 、切段 ，生姜片 、适合风热感冒 、咳嗽痰多 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒汗出不畅 、枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、白芷洗净。葱白 、菊花、葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，砂仁 、