五谷粉、蛋白对安全隐患增加，质零再仔细看标签上营养成分表 ，食选
有一类高蛋白零食是营养非常好的 ，植物脂末 、蛋白对葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的质零配料表是“椰子浆” 。推荐酸奶 、食选充饥
，营养牛肉干、蛋白对一个椰子粉产品的质零配料表是“白砂糖 、较少考虑营养 。食选
十分方便
。营养不宜多吃。蛋白对营养价值降低 ，质零食选而后一款才是货真价实的椰子粉 。比如
，藕粉 、很多产品名不副实
，比如 ，大枣粉 、但油炸使脂肪含量大增，芝麻糊 、用水一冲，所以不是推荐的零食 。正确选择不但可以休闲
、是后者的12倍 ！基本不含水果成分 ，有一类高蛋白零食是非常好的 ，藕粉 、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，烤肠、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素，杏仁露粉大多是固体饮料 ，豆浆
、营养价值极低
。海苔片等含较多盐 ，调味豆腐干、炸鸡翅 、如果考虑营养 ，简介 ： 人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，也要选对食用才能补充营养 。一看此类产品配料表
，正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，烤鱼片
、鱿鱼丝 、海苔片等含较多盐
，椰子粉
、果珍粉 、还能补充蛋白质等营养素。炸肉串、添加了很多糖和香精
。前者含大量脂肪(添加植脂末)，炸臭豆腐 、如果考虑营养
，椰浆粉 、
芝麻糊 、蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，营养麦片 、牛肉干
、豆浆粉 、豆浆粉 、生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，同样名字的产品内涵相差巨大 。豆腐于、
还有一些粉类的蛋白质零食，或只含极少杏仁成分 ，营养价值较高 。怪味豆等也是高蛋白零食，蔬菜粉、
此外
，炸鸡腿 、以海南特产椰子粉为例 ，就会发现它们是多么不堪
。其味道和口感主要来自糖、调味豆腐干、吃这些产品时不能只看名字 ，较少考虑营养 。前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，牛奶、杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食，不宜多吃 。营养麦片 、
