【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆泡好 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功润肤美容 。桂圆去蒂 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法白糖10克 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法百合各20克 ，盐2克，依次放人锅中 ，取出备用。冷水适量。糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、去皮 、用旺火煮开 ，粳米洗净 ，
红枣 、再用小火煮45分钟，放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子、待瓜肉熟后 ，沥干水分。加水煮半小时 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。养血壮阳 、补心安神 、挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量。
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，绿豆 、红枣 、糯米各50克，南瓜1个，绿豆 、
2.鲜莲子洗净，
6.南瓜洗净 ，盐2克，撕成瓣状；红枣洗净，捞出，
3.百合洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次。把以上各料放入瓜盅内， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、