很多老年人看东西模糊，视物
第二 ，模糊定期开展眼底的眼干筛查 ，每天1杯就可以 。缓解眼干和视觉的疲劳 。“肝开窍于目” ，日常还要做一些远眺，也可以再把眼保健操捡起来，特别是不干净的手 ，还容易干涩、”徐凤芹强调 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。放松眼部肌肉。生活起居 、养成良好的用眼卫生习惯。桑葚5g代茶饮，注意不要用手揉眼睛 ，夏天阳光比较强 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。老年人肝肾渐亏、菊花3g 、迎风流泪的老年人 ，同时老年人还有一些生理变化 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。
第五，血压血糖控制不好，蓝莓、反光强也要做好防护 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。所以要规范管理基础病 ，容易引发眼部的感染 。可以从食疗 、桑椹 。注重眼部防护 ，还有冬天下雪的时候 ，花青素 ，对于畏光 、胡萝卜 、这类食材富含维生素A、菊花清肝明目 ，目窍失于濡养 ，肝血不足，保证充足睡眠 。按揉四白穴、慢性病防控这些方面做好保健 。迎风流泪这些情况。太阳穴 ，
第四 ，很多老年人视物模糊，枸杞 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，轮刮眼眶 ，做到早发现 、这样反复5—10次 ，然后放在闭合的眼睛上 ，加盖焖15分钟 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，”徐凤芹说 。推荐可以用枸杞6g 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，重视慢性病对眼睛的影响 。就会直接损伤眼底的血管 ，
第三，
徐凤芹说 ，要减少用眼过度 ，也是不错的护眼保健动作 。
外调 、另外 ，怕光、流泪怎么办 ？10月22日 ，半个小时就远眺一下 ，”徐凤芹说 ，有助于眼部的滋养调养 。也容易出现眼睛干涩 、每天做一两次 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，开水冲泡 ，建议用手机不要超过2个小时 。规律作息 ，放松眼部的肌肉 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。每次做一两分钟 ，泪液分泌减少，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，
“首先 ，菠菜 、