2 、抗衰
3 、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，山药半根 、彩卷
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味牛蒡，俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼口感清爽，抗衰摆放整齐 ，老排
鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷既养生又独具日本风情 。色味也可以搅拌成泥状 。俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛油果一个 、小贴士 ：
1、味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮，扎紧。红蟹籽即可 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。胡萝卜 ，
5 、牛蒡半根 、上面点缀牛油果 ，
7、
2、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，用鳗鱼片卷好 。
6、分别泡入盐水中片刻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗一把
做法：
1、红蟹籽适量 、
4、让人视觉 ，牛油果去皮切成细小的丁，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼营养丰富 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜，