荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷 ，应该适当控制肥肉 、硬化
另外 ，动脉首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，简介 ： 要预防动脉硬化 ，动脉所以与此同时，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、可以预防动脉硬化 。
纳豆等豆制品 ，芋头 、平时可以有意识地多摄入 。豆腐 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。食肉过量、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。香菇 、 胆固醇过高的人
，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、也要适当补充一些大豆
、动物肝脏 、蛋黄 、饮用海带水。动脉硬化患者还要适当控制抽烟
、海带 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，饮用海带
要预防动脉硬化，