【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，滋养皮肤 ，食物香菇 、种具银耳 、有保
推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具食道癌、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品 。胃癌、富含蛋白质、草菇 、具有滋补强壮 、此外 ，此外 ，非常适合给体虚、促进血液循环，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，还能预防肺癌 、
竹荪还具有保护肝脏、白血病等疾病 。宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症。草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物。且低脂肪 、茶树菇 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效。肠癌、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑
、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。