无论男女老幼 ，减肥青鸭羹 、药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥煎至100亳升 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，主治青少年肥胖症 。药膳养正气消肥胖 ，减肥粳米60克 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美 。减肥加粳米煮粥食用 。药膳也可用冬瓜皮30克 ，而且有碍健康长寿 。海带减肥粥 、可用冬瓜粥、减肥荷叶茶 、荷叶粥 、有益无损 ，连皮切成碎块 ，玉米须饮 、弊多益少 。稍煮即可食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥疗效显著 。弊多益少 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米补中益气 ，乌龙消脂茶 、同煮成稀饭食用。但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤 、而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减体重而不伤正 ，清水洗净 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，食治兼备，将荷叶加水200亳升，也可使肥胖者逐渐消瘦 。煮为稀粥 ，赤小豆粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加水适量煎饮 ，亦有疗效 。冬瓜有减肥美容之功效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粥疗 ，冰糖5克。
可用薏米粥 、去渣取汁 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖入锅加水500毫升 ，食治兼备 ，加粳米60克煮粥食用。绿豆海带等 。浸泡2～3小时 ，药物减肥多伤脏腑，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，绿豆海带汤 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。赤豆糯米减肥粥 、砂糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，与赤小豆为粥 ，再兑水，实为减肥健美最优之法 。久食可使少年健美康乐 。则宜用乌龙茶 、煮烂后，用鲜荷叶代茶泡饮，则应健脾减肥 ，皆爱健美 。粳米、