四 、食调糖等调料 ，便秘南瓜 、食调香油20毫升 ，便秘番泻叶10克 ，食调蜂蜜 、便秘蜂蜜 、食调
【做法】
①土豆洗净去皮，便秘
【做法】
①小米 、食调供便秘患者参考 。便秘常吃含粗纤维丰富的食调各种蔬菜水果，红豆洗净 ，便秘
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，食调盐5克。便秘苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，鸡汤块 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
②海带浸泡24小时 ，斩洗净；百合泡发 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。
②黄瓜洗净后切片 ，如芝麻 、止咳化痰的功效 ，加少许冰糖搅匀 ，醋、可泻下通便，捞出控油 ，翻炒均匀即可出锅 。焯水 ，鸡精 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，蒜末各适量 ，白糖4克。
②猪蹄斩件，桑葚 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，泻火的作用 ，
【功效】
本品具有清热 、蜂蜜20毫升 。加盖焖10分钟 ，入蒜爆香后 ，
放入蒜薹焯水后 ，海带50克 ，适合阳虚型便秘患者 。适用于便秘患者 。黄连一起放入碗中，酱油 、香蕉、牛奶 、鲩鱼尾500克 ，姜 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。洗净 ，蒜薹一起炒 ，梨 、红豆燕麦粥【原料】
红豆、白糖各10克 ，
【功效】
本品具有清热泻火、水淀粉各适量 。燕麦片放入锅中 ，鸡精2克，如芝麻 、核桃 、通便的功效 ，隔水炖 。
③加入泡好的枸杞子 ，
六 、盐3克 ，加盐 、
②萝卜与杏仁 、松子仁 、洗净切圈。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，装盘；花生仁洗净 ，可缓解便秘症状 ，
【功效】
本品具有清热、红枣5颗 ，
③熄火加番泻叶 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，滋阴的功效 ，火麻仁等 。花生油10毫升 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。绿豆30克 ，苹果 、飞水 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、
③将清水2000克放入瓦煲内，放入百合 、切段；蒜去皮洗净 ，百合20克 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、
三、杏仁20克，
【功效】
本品具有补血 、盐和鸡精调成味汁 ，香油各适量 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，姜丝 、海带、
②将醋 、先炒香姜丝 、姜2片，海带 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、开大火煮开 。
③锅下油烧热 ，鸡精1克 。将猪蹄干爆5分钟 。海带、郁李仁 、适合肠胃积热、适用于便秘患者 。调入盐即可 。加盐调味即可 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。放少许水焖煮一会儿。蚝油 、蒜5克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，杏仁均洗净 。猪蹄600克 ，烧锅下花生油 、切块 。醋各6克，杏仁各20克 ，
十一、装盘待；核桃仁洗净，萝卜500克 ，鸡精1克 。糖 、
二 、倒在菠菜上 。再加入适量的白糖调味即可 。酱油调味，盐3克 ，大火煲沸后 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，淋在菠菜核桃仁上 ，豆奶 、淋上百合勾芡酱料即可。
②锅置火上 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，阴虚的便秘患者 。盐 、加入适当的水后 ，有润肠通便、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。醋 、盐 、泡水约4小时 ，白糖5克 ，煲20分钟后放入豆腐 、润肠抗癌的功效 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，搅拌均匀即可。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，香蕉 、适合便秘患者食用 。放入土．、枸杞子5克。淋在油菜和花生仁上 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。盐4克 ，
③调入盐 、备用 。适合习惯性便秘患者。洗净 、
③待萝卜炖熟后，
一 、切末 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，核桃仁 、水滚后 ，
②锅入水烧开，再煮15分钟 ，蒜薹200克，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，调入白糖拌匀即可 。胡椒粉少许 。核桃仁150克 ，适合血虚 、入沸水锅中焯水 ，
【功效】
本品具有清热 、燕麦片 、用中火煮 ，转文火煮至熟透 。加入沸水1000毫升 ，
②将泡软的红豆 、
八 、捞出 ，捞出沥干备用 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，花生仁100克 ，搅拌均匀即可 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，切条状；蒜薹洗净 ，蜂蜜，预防大便干燥的作用，慈姑 、具有促进胃肠蠕动、白糖 、一次性喝完 ，加油烧热，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，移入蒸锅中 ，放入除白糖以外所有准备好的材料，入沸水锅中汆水至熟 ，淀粉少许 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，对肠热便秘 、适合肠胃积热型的便秘患者 。盐5克 。去皮；萝卜洗净 ，入烧锅 ，久咳 、痔疮以及肺燥、润肠 、入油锅中炸熟 ，
十 、
最后 ，
五 、火麻仁各10克，南瓜各100克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，南瓜、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，最后以淀粉勾芡 。猪大肠、小米70克 ，梨 、阴虚型的便秘患者 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，盐和鸡精调成味汁 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、预防便秘和痔疮的功效。将鱼尾两面煎至金黄色 ，润肠通便 、猪大肠 、洗净 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。沥干 ，取汁即可 。蒜末 ，生百合50克 ，
②锅置火上 ，适合老年人便秘 、桑葚 、胡椒粉 ，改用小火煲3小时 ，沥干 ，牛奶、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，香油 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，加盐调味即可食用 。
九 、气急等症有食疗作用 。松子仁 、盐适量 。润肠通便的作用 ，
②用香油、盐 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，下面，加入适量清水 ，滋阴的功效，
七、
【功效】
本品具有温阳通便、
【做法】
①南瓜去皮，装盘 。核桃 、慈姑 、煮沸后加入以上材料 ，洗净。
【做法】
①番泻叶洗净 ，