莲子的吃法有很多种 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，可以当做小水果来使用 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，轻轻的把它分成两半 ，乱吃的话会造成消化不良 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，注意不要撕碎了 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
然后 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也可以不拿掉直接吃 。
口味非常独特 。 如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，
首先 ，也是可以直接吃 ，不知道该如何吃 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，所以我们要剥去这层皮，我们可以泡茶喝 ，具有清热去火的功效 ，