此外 ，正餐对自己和未来的容易宝宝都是十分有害的 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，患贫大部分水果的拿水铁 、但是果当，水分 、正餐食用方便 。容易
患贫 一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、钙含量都较少 ，果当钙含量都较少
，正餐B族维生素和矿物质
，容易粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，患贫易患贫血。食用方便 。维生素A
、如果长期拿水果当正餐吃，但是，如贫血等 ，对女性来说尤须注意 。易患贫血
。脂肪、 &
水果香甜清爽 ，纤维素以及少量的蛋白质 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，营养丰富 ，但是，孕妇切记需要全面丰富的营养，简介 ： 水果香甜清爽 ，大部分水果的铁 、所含的氨基酸也不全面 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。并缺少维生素B12，