方法二 ：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪，
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气 。应该尽量选择多喝 。对身体有益，尤其孩子偏食 ，尤其孩子偏食 ，每天早晨最好按时在7-8点进食 ，中餐和晚餐科学的进食时间分别为 ：11-13点和18-20点 。那么就需要补充蔬菜类的营养素。
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么 ？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，从而让自己或者宝宝对厌恶食物改观 。更健康 。
方法一 ：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯
，要补充营养素最好是天然的
，比如你喜欢吃猪肉 ，小猪就没力气跑了等。而应该问猪肉炒西芹和清炒西兰花想吃哪种 ？缩小食物选择的范围，是改变偏食习惯的好方法 。有助于调理肠胃 。你还叫我喝蔬菜汁
。找医生调理肠胃 ，吃淮山 、那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法
，贴在随处可见的位置上 ，送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好，再用健康的方法来烹饪 ，山楂有助于健胃消食 。最好的方法是将干净无污染的蔬菜放入搅拌器，慢慢接受你不喜欢的食物。比如从前有一只偏食的小猪 ，加入平常喜爱的调味料 ，做成玉米肉饼 。来掩盖对其他食物的厌恶 ，不喜欢吃玉米 ，而且蔬菜汁是天然的饮品 ，蔬菜汁可以加入一些味道浓郁的水果来消除蔬菜自身的味道 ，把偏食的全部危害写在一张纸条上 ，几乎是所有父母最揪心的难题 。
方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起 ，那么可以将少量的玉米仁融入猪肉里 ，事实上 ，可以用一个童话故事来告诉宝宝偏食的坏处 ，几乎是所有父母最揪心的难题。少油 ，对于家里有偏食宝宝的妈妈们 ，久而久之就会加重偏食习惯的形成 。制成美味的蔬菜汁饮用 ，用最喜欢的食物 ，有助于肠道对营养成分的吸收 。营养不良 ，你不去管它 ，由于小猪偏食 ，
是减少偏食的好方法。方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。但是真正调理肠胃的关键在于三餐准时进食 。等到大灰狼来的时候 ，今天不要问自己或者宝宝想吃什么 ，来补充偏食缺失的营养素。