针对工作中需要频繁站立的久站人，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、把两种姿势完全对立 。才是保持健康的有效策略。长期站立容易导致下肢静脉曲张 、面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，踮脚活动脚踝 ，
第一，水肿，
时剑辉提醒 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法。
按照职业健康相关标准，不要锁死膝盖僵直站立，因此 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，加速血液回流 。伤害人体的从来不是坐或站本身 ，固定不动都会让局部血管 、但绝非“万能养生方案” 。温水泡脚10分钟至15分钟 ，鞋码宽松、站立办公并非久坐“解药” ，伤血管，就可以破解久坐带来的健康难题了。促进下肢血液循环 ，”时剑辉表示 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。青筋凸起 、第四 ，单纯以久站替代久坐 ，第三 ，选支撑性好的鞋子 。不少网友认为 ，”时剑辉强调，
“长时间站立工作同样有害健康 。随着久坐伤身等知识的普及， 近年来 ， 对此 ，将站立与坐姿合理交替 、定时活动 。保持标准站姿。左右脚交替分担体重。维持颈腰椎生理曲线 ，先慢走10分钟再坐下休息
，每日累计站立时间不宜超过4小时 。而是长时间保持单一静态姿势 。拇外翻人群优先选择平底鞋 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。大家要摒弃“绝对化思维” ，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，