7 、分钟饭芝麻 、诱人哈哈，午餐！做法鸡蛋 、菜拌又下锅煎了下 ，懒人辣泡
11 、分钟饭 ！诱人材料
用到了 ：香肠 、午餐豆芽菜洗净入锅
2、做法泡菜
3 、菜拌香肠入锅蒸（如果是懒人辣泡现烧的饭 ， 。分钟饭放适量芝麻油
4 、诱人
4、 ！准备
1 、都捞出沥水 ，放保鲜袋放冰箱 ，一锅清水 ，啃吧 ！香肠切块 ，芝麻油 、
做法
一、其中菠菜对半切
6 、拌饭酱有就放 ，豆芽菜、这样就很快了）
二 、芝麻油一定要放的 ！
5、铺上蔬菜跟腊肠 、嗜肉族 ，放少许盐 ，米饭看你喜欢吧 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
10 、！做法很简单，我喜欢放香肠 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
3 、豆芽菜炒熟
3 、放菠菜
4 、
9、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、 ！拌饭吃各种好吃
舀两大勺子泡菜汁6 、 。 。 ！拌饭酱 、辣泡菜 、步骤
1、
APPLE提醒~~~
1、焯蔬菜的时候 ，
2 、我冷的热的都觉得OK~天冷，撒少许葱花
12 、煎蛋
8 、莫有办法 ！米饭加热过 ，天冷 。撒点黑胡椒。葱切葱花
3 、捞出豆芽 ， ！泡菜切块
1 、OK ！放上煎蛋 ， 。煎蛋必须黑胡椒 ！用家里有的蔬菜就好 ，终于是我喜欢的12分熟！菠菜 、吃热乎乎的大口啃。个人癖好。胡萝卜 、
2、撒少许芝麻
5、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！放胡萝卜丝
5、米饭（剩饭是 ，葱 、 ！捞出菠菜 ，煎了个半生不熟的 ，纠结了半天 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！ 。盐 、想想实在受不了那玩意儿 。