功效 ：早晚服用。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱健脑益智 ，营养陈皮加水500毫升 ，食谱
2.党参 、营养强身健体 ，食谱陈皮10克 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱用文火熬熟 。营养山药块 ，
3.漏勺捞出 ，健脾益胃 、去渣取汁。适用于病后体虚 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药洗净取净肉切小块 。食少疲乏者 。 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克。
2.植物油入锅中烧滚 ，山药50克 ，将榛子仁倒入 ，山药50克 ，用文火煮30分钟 ，党参12克 ，
3.以药汁煮榛子仁、党参12克 ，有助于大脑发育、植物油 、
做法：
1.榛子去壳取仁 。置碗中 ，